特別提示
此路線由青山至靈渡寺部分路段屬於青山練靶場的軍事禁地,一般人士禁止進入,違者可能會被檢控
意外及迷路風險
95%
曝曬指數
100%
![]() | 郊遊 | 初級 | 中級 | 高級 | 資深 | |||||
難度 |

青山禪院門的香海名山牌樓

青山山頂

青山腹地一帶

很多人選擇坐低下山

貧脊劣地

從良田坳回望青山

路途遙遠

沖溝地貌

一線脊

圓頭山

杯靈雙渡是四大挑戰難度的考牌路線之一,指由青山(杯渡山)至圓頭山(靈渡山)的行山路線,全程約15公里,途中須穿梭於青山腹地的丘陵地帶,體力和技術要求極高。


起點 | 35分鐘 | 65分鐘 | 90分鐘 | 45分鐘 |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
115分鐘 | 40分鐘 | 30分鐘 | ||
![]() | ![]() | ![]() |
![]() | 14公里 |
![]() | 7小時 |
![]() | 沒有中途補給 |
![]() |
|
![]() | 青山 (583 m)、乾山 (394 m)、圓頭山 (375 m) |
![]() | 10級 [資深路線] |
![]() | 四大挑戰級別的考牌路線中,「杯靈雙渡」雖是路程最短,但卻是最考驗技術的一條。沿途除了要走過受嚴重風化的劣地外,貧脊山谷交錯亦容易使人迷路,故全程極講求上落山的技巧和辨路的能力。另外,乾山至圓頭山一段須翻越多個山頭,體力會極速消耗,到尾聲雙腳已感無力。在挑戰「杯靈雙渡」路線前,筆者建議先分別走完成青山至良田坳及良田坳至圓頭山各一次,會對成功挑戰「杯靈雙渡」有很大的幫助。 |

杯渡路起點交通
- 乘坐西鐵到屯門站下車,經屯門站A出口前往杯渡路起步。
- 其他交通(只列出部分常用交通):
交通 | 路線 | 下車點 | 備註 |
60M巴士 | 屯門西鐵站 ⇔ 荃灣鐵路站 | 屯門西鐵站(總站) | |
263號巴士 | 屯門西鐵站 ⇔ 沙田鐵路站 | 屯門西鐵站(總站) | |
961號巴士 | 山景邨 ⇔ 灣仔(會展) | 屯門西鐵站 | 可於鳴琴站下車起步縮短行程。 |
新生村 / 新屋村(田廈路)終點交通
交通 | 路線 | 上車點 | 備註 |
53號巴士 | 元朗西鐵站 ⇔ 荃灣西西鐵站 | 新生村 / 新屋村 | |
K75A巴士 | 洪水橋輕鐵站 ⇔ 天水圍西鐵站 | 新生村 / 新屋村 | 循環線班次,每30分鐘一班 |

此路線大部分路段屬於青山練靶場的軍事禁地,切勿於練習射擊的日子進入該範圍。射擊練習開始前和射擊時,射擊練習區將懸掛紅旗或紅燈,詳情可瀏覽政府新聞公報。
青山寺徑為行車路,必須注意車輛出入。青山寺及靈渡寺為佛門清靜之地,經過時切勿喧嘩及亂走,尊重他人。
此路線全程極少樹蔭,路程頗長,對體力需求極高。出發前,必須帶備充足的水或補充飲料和糧食,不宜單獨前往。
由青山至靈渡寺的一帶山路多是經長期風化的浮沙劣地,行走時容易跣倒,而且部分斜坡幅度甚大及山徑支線多而雜亂,不宜行山經驗不足者前往。
由圓頭山離開時,需下降一段坡幅極為陡斜的山路,旁邊雖設有繩索及鐵鍊輔助,但不能過份倚賴。此路段具一定危險性,行走時必須注意安全。
由靈渡寺前往新生村或新屋村途中會經過不少貨櫃場及工地,要小心注意場內狗隻。
© OpenStreetMap contributors
Total distance: 14.22 km
Max elevation: 561 m
Min elevation: 3 m
Total climbing: 1401 m
Total descent: -1394 m
下載路線 Max elevation: 561 m
Min elevation: 3 m
Total climbing: 1401 m
Total descent: -1394 m
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靈渡寺相傳巳有一千五百年歷史,與屯門青山寺及八鄉的凌雲寺合稱「香港三大古剎」,是香港最古老的寺廟之一。根據寶安縣誌記載,南北朝時,高僧杯渡禪師 ,曾駐錫於此。現時 ,靈渡寺除了供奉佛教三寶佛 、大慈大悲觀世音菩薩、韋馱殿之外,還有道教之呂祖仙師 ,斗姆、 王靈官 、關聖帝君等殿壇, 以便提供夏村鄉鄉民及十方善信, 入寺虔誠參拜。 [資料來源︰靈渡寺官方網站]