彎曲山位於馬鞍山與大金鐘之間，海拔高度為592米。彎曲山位於麥理浩徑四段旁，山頂可俯瞰西貢和馬鞍山市區的景色，亦是欣賞蜿蜒曲折的麥理浩徑和大金鐘山峰的理想地點。
| 適合活動 | [遠足]、[觀賞芒草] |
| 景色評分 |  |
| 起點 | 65分鐘 | 35分鐘 | 50分鐘 | 50分鐘 |
 菠蘿輋 |  昂平高原 |  彎曲山 | 黃竹洋 |  水浪窩 |
 路程 | 約10.5公里 |
 需時 | 3小時20分鐘 |
 補給點 | 沒有 |
 退出路線 | 離開彎曲山後可以經麥理浩徑往馬鞍山村方向下山。 |
 最高點 | 彎曲山 (592米) |
 難度 | 5級 [中級路線] |
 短評 | 路程雖然稍長，但全段路徑完整清晰；彎曲山位於麥理浩山徑旁，位置亦易於辨認，整體難度不高。山上四周景色開揚優美，視野遼闊，是除大金鐘與昂平高原之外，另一個理想登山熱點。 |
菠蘿輋起點交通
| 交通 | 路線 | 下車點 | 備註 |
| 92號巴士 | 鑽石山港鐵站 ⇔ 西貢市中心 | 菠蘿輋 | |
| 96R巴士 | 鑽石山港鐵站 ⇔ 黃石碼頭 | 菠蘿輋 | 只限星期六、日及假日 |
| 792M巴士 | 將軍澳港鐵站 ⇔ 西貢市中心 | 菠蘿輋 | |
| 101M小巴 | 坑口港鐵站 ⇔ 西貢市中心 | 菠蘿輋 | |
| 1號小巴 | 九龍灣德福花園 ⇔ 西貢碼頭 | 菠蘿輋 | |
| 1A/1S小巴 | 彩虹采頤花園 ⇔ 西貢碼頭 | 菠蘿輋 | 1S為通宵服務班次 |
| 紅色公共小巴 | 旺角登打士街 ⇔ 西貢運動場* 觀塘宜安街 ⇔ 西貢運動場 銅鑼灣堅拿道東 ⇔ 西貢運動場# | 菠蘿輋 | * 24小時服務班次 # 晚上服務班次 |
水浪窩終點交通
| 交通 | 路線 | 上車點 | 備註 |
| 99號巴士 | 西貢 ⇔ 恆安 | 水浪窩 | |
| 99R巴士 | 西貢 ⇔ 大學港鐵站 | 水浪窩 | 只限星期日及公眾假期服務 |
| 289R巴士 | 黃石碼頭 ⇔ 沙田市中心 | 水浪窩 | 只限星期六、日及公眾假期服務 |
| 299X巴士 | 西貢 ⇔ 沙田市中心 | 水浪窩 |
走過昂平高原時，要注意玩滑翔降傘人士。
Total distance: 10.28 km
Max elevation: 575 m
Min elevation: 20 m
Total climbing: 734 m
Total descent: -677 m
Max elevation: 575 m
Min elevation: 20 m
Total climbing: 734 m
Total descent: -677 m
