馬灣是位於大嶼山與青衣之間的島嶼，原名「媽灣」，亦有古名稱為「銅錢洲」的說法。大嶺頭是馬灣全島的最高點，僅高69米，山上可飽覽汲水門大橋、青馬大橋、馬灣海峽及燈籠洲的景色。
| 適合活動 | [遠足]、[參觀古蹟]、[觀賞夜景] |
| 景色評分 |  |
| 起點 | 25分鐘 | 10分鐘 | 15分鐘 |
 沙灘廣場 |  大排咀 |  大嶺頭 | 南灣 |
| 20分鐘 | 25分鐘 | 25分鐘 | |
| 青馬大橋(橋底) | 馬灣古窰 |  沙灘廣場 |
 路程 | 5公里 |
 需時 | 2小時 |
 補給點 | 馬灣公園入口附近的飲品售賣機 |
 退出路線 | 可以略過大排咀或南灣不走令路程縮短 |
 難度 | 3級 [初級路線] |
 短評 | 馬灣面積雖小，卻五臟俱全。既有風景怡人的沙灘，亦有具建築特色的大橋景色。輕輕鬆鬆便能夠登上全島最高的大嶺頭，然後遊覽古窰和濕地，是個適合親子郊遊的好去處。 |
馬灣交通
- 乘坐來往中環(2號碼頭)至珀麗灣的渡輪 (船票及班次請參考珀麗灣客運公司網站)
- 乘住來往荃灣碼頭至珀麗灣的渡輪 (船票及班次請參考珀麗灣客運公司網站)
- 各區前往馬灣沙灘廣場/馬灣珀欣路的交通 (車票及班次請參考珀麗灣客運公司網站)
| 交通 | 路線 | 下/上車點 | 備註 |
| NR330號巴士 | 青衣站 ⇔ 珀麗灣 | 沙灘廣場 | |
| NR331號巴士 | 荃灣站 ⇔ 珀欣路 | 珀欣路 | |
| NR332號巴士 | 葵芳站 ⇔ 珀麗灣 | 沙灘廣場 | |
| NR334號巴士 | 機場 ⇔ 珀麗灣 | 沙灘廣場 | |
| NR338號巴士 | 中環2號碼頭 ⇔ 珀麗灣 | 沙灘廣場 |
前往大排咀及大嶺頭的途中會經過墓地，切勿喧嘩亂走，請尊重先人。如不想進入墓地範圍，可以略過大排咀不走。
