牛耳石山和岩頭山位於西貢西郊野公園範圍內，海拔高度分別為425米及452米。麥理浩徑第三段雖然會途徑這兩座山峰，但並沒有主徑連接兩峰的山頂，故不少人會另覓小路登頂。
| 適合活動 | [遠足] |
| 景色評分 |   |
| 起點 | 50分鐘 | 25分鐘 | 20分鐘 | 30分鐘 |
 北潭凹 |  牛耳石山 | 岩頭山 |  嶂上 | 海下路 |
| 10分鐘 | ||||
 高塘 |
 路程 | 約6.5公里 |
 需時 | 2小時15分鐘 |
 補給點 | 嶂上士多 |
 退出路線 | 沒有 |
 最高點 | 牛耳石山 (425 m)、 岩頭山 (452 m) |
 難度 | 6級 [中級路線] |
 短評 | 專程覓路拜訪這兩座不甚起眼的山峰，兩山風景怡人，景色可謂各有千秋，但牛耳石山相對岩頭山較易登頂。計劃行程時，如途經這段麥理浩徑第三段，可以順道登山欣賞西貢風景。 |
北潭凹起點交通
| 交通 | 路線 | 下車點 | 備註 |
| 94號巴士 | 西貢 ⇔ 黃石碼頭 | 北潭凹 | |
| 96R巴士 | 鑽石山 ⇔ 黃石碼頭 | 北潭凹 | 只限星期六、日及公眾假期服務 |
| 289R巴士 | 沙田市中心 ⇔ 黃石碼頭 | 北潭凹 | 只限星期六、日及公眾假期服務 |
高塘終點交通
| 交通 | 路線 | 上車點 | 備註 |
| 94號巴士 | 黃石碼頭 ⇔ 西貢 | 高塘 | |
| 96R巴士 | 黃石碼頭 ⇔ 鑽石山 | 高塘 | 只限星期六、日及公眾假期服務 |
| 289R巴士 | 黃石碼頭 ⇔ 沙田市中心 | 高塘 | 只限星期六、日及公眾假期服務 |
離開麥理浩徑前往岩頭山的入口略為隱蔽，而且路徑不清晰，宜與富經驗者同行。
前往岩頭山途中的叢林較為茂密，宜穿著長袖衣物作保護。
Total distance: 6.51 km
Max elevation: 441 m
Min elevation: 26 m
Total climbing: 339 m
Total descent: -457 m
Max elevation: 441 m
Min elevation: 26 m
Total climbing: 339 m
Total descent: -457 m
